老婆经期为啥都偏爱吃它(3)

2、桂花干洗手干净，泡发备用。

3、仙鹤草用纱布包好，备用。

4、将薏米、馒头、仙鹤草、厚朴一同放进锅中所，放进辅料的清水后木头煮粥生食。

三、棉花黄豆排骨冬瓜

佐料：排骨300克，黄豆300克，棉花2棍子，生姜，精盐，乳制品。

制品

1、黄豆去皮后洗手干净，切块备用。

2、排骨洗手干净，焯水去屑水后备用

3、棉花洗手干净，切小段后备用。

4、砂锅中所放进辅料的清水。

5、接着放进排骨块、黄豆块、棉花块以及生姜。

6、煮沸后改用火烧煲2小时。

7、后放进辅料的食盐、乳制品调味即可出锅生食。

绝对是营养又有效的生理期失眠食谱。

四、薏仁冬瓜

佐料：酸奶、薏仁。

制品：将酸奶倒入到薏仁粉中所，煮开即可。

开篇：上文就是小编为大家总结的有关经期----吃些什么的涉及方面，相信大家听过之前都有了一定的认识了，网上有些关于饮食方面的解说，大家也不要盲目的去遵循，要棍子据自己的个人情况下和生产力去做，相信小编解说的这些能够帮助到大家哦!

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